Empower Yourself

Projects section

Provide a short summary of your recent projects, highlighting the most important things.

Project title

This project aims to develop a user-friendly mobile application.

Project title

This project aims to develop a user-friendly mobile application.

Project title

This project aims to develop a user-friendly mobile application.

Project title

This project aims to develop a user-friendly mobile application.

Here, you can briefly inSituationship Detox: Таны Гялалзах Шинэ Эрин Сайн уу, бүсгүйчүүд ээ. Бид бүгд ийм нөхцөлд орж байсан — тодорхойгүй харилцаанд Situationship Detox: Таны Гялалзах Шинэ Эрин Сайн уу, бүсгүйчүүд ээ. Бид бүгд ийм нөхцөлд орж байсан — тодорхойгүй харилцаанд гацаж, мессеж хүлээж, яагаад тэр хариу бичихгүй байна гэж гайхаж сууж байсан үе бий. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд тэр хүн таны үнэт цаг, энерги хоёрын үнэ цэнийг хэзээ ч мэдэхгүй. Урам хугарах, гуниглах нь хэвийн зүйл. Гэхдээ энэ бүхний оронд анхаарлаа өөр дээрээ буцааж төвлөрүүлэх цаг иржээ. Доорх гурван энгийн боловч хүчтэй зүйл таны амьдралыг өөрчлөхөд тусална. 1. Байгальтайгаа холбогдож алхах Алхалт бол оюун ухаанаа цэвэрлэж, биеэ хөдөлгөж, сэтгэлээ тайвшруулах хамгийн хялбар арга юм. Гадаа гараад цэвэр агаар амьсгалах, байгальтайгаа холбогдох нь таны энергийг дахин тэнцвэржүүлж, дотроо амар амгаланг мэдрэхэд тусалдаг. Байгаль бидэнд орчлон дүүрэн гоо үзэсгэлэн, элбэг хангалуун байгааг сануулдаг. Нэг л хүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд энэ гайхамшгийг анзаараарай. 2. Өөртөө зориулсан кино үдэш Кино театрт ганцаараа явах нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ үнэндээ энэ бол хамгийн сайхан, тайван, өөртэйгөө өнгөрөөж болох мөч юм. Кинондоо бүрэн төвлөрч, өөрийгөө гол дүр гэж төсөөлөөрэй. Таны амьдрал бол кино, харин бусад нь зүгээр л туслах дүрүүд. Тэр хүн биш, харин та л энэ түүхийн гол баатар юм. Тиймээс өөртөө илүү хайртай, илүү ухаалаг шийдвэр гаргаарай. 3. Биеэ хөдөлгөж, өөрийн хүчийг мэдэр Дасгал хөдөлгөөн бол зөвхөн сайхан харагдахын тулд биш, харин өөрийгөө хүчтэй, итгэлтэй мэдрэхийн тулд юм. Хөдөлгөөн таны стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг сэргээж, өөртөө итгэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Йог хий, фитнесст яв, эсвэл өрөөндөө хөгжим тавиад бүжиглэ. Гол нь — биеэ хөдөлгөж, энергиэ шинэчил. Тэгж чадвал та анхаарал, хайр хүсэх хэрэггүй болдог. Та өөрөө хангалттай. Гэрэлтэх эриндээ алхах нь Өөртөө цаг гаргах нь эгоизм биш, харин ухаалаг сонголт юм. Эдгээр жижигхэн дадлууд таны сэтгэлийг тайвшруулж, итгэлийг чинь бэхжүүлж, жинхэнэ үнэ цэнийг чинь сануулна. Тэр хүн таны бодлоос алгуур холдож, харин та өөрийн гэрэлт амьдрал руу алхаж эхэлнэ. Жинхэнэ хайр гэдэг нь өөрт чинь зориулагдаагүй зүйлийг хөөцөлдөхөө болих мөчөөс эхэлдэг., мессеж хүлээж, яагаад тэр хариу бичихгүй байна гэж гайхаж сууж байсан үе бий. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд тэр хүн таны үнэт цаг, энерги хоёрын үнэ цэнийг хэзээ ч мэдэхгүй. Урам хугарах, гуниглах нь хэвийн зүйл. Гэхдээ энэ бүхний оронд анхаарлаа өөр дээрээ буцааж төвлөрүүлэх цаг иржээ. Доорх гурван энгийн боловч хүчтэй зүйл таны амьдралыг өөрчлөхөд тусална. 1. Байгальтайгаа холбогдож алхах Алхалт бол оюун ухаанаа цэвэрлэж, биеэ хөдөлгөж, сэтгэлээ тайвшруулах хамгийн хялбар арга юм. Гадаа гараад цэвэр агаар амьсгалах, байгальтайгаа холбогдох нь таны энергийг дахин тэнцвэржүүлж, дотроо амар амгаланг мэдрэхэд тусалдаг. Байгаль бидэнд орчлон дүүрэн гоо үзэсгэлэн, элбэг хангалуун байгааг сануулдаг. Нэг л хүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд энэ гайхамшгийг анзаараарай. 2. Өөртөө зориулсан кино үдэш Кино театрт ганцаараа явах нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ үнэндээ энэ бол хамгийн сайхан, тайван, өөртэйгөө өнгөрөөж болох мөч юм. Кинондоо бүрэн төвлөрч, өөрийгөө гол дүр гэж төсөөлөөрэй. Таны амьдрал бол кино, харин бусад нь зүгээр л туслах дүрүүд. Тэр хүн биш, харин та л энэ түүхийн гол баатар юм. Тиймээс өөртөө илүү хайртай, илүү ухаалаг шийдвэр гаргаарай. 3. Биеэ хөдөлгөж, өөрийн хүчийг мэдэр Дасгал хөдөлгөөн бол зөвхөн сайхан харагдахын тулд биш, харин өөрийгөө хүчтэй, итгэлтэй мэдрэхийн тулд юм. Хөдөлгөөн таны стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг сэргээж, өөртөө итгэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Йог хий, фитнесст яв, эсвэл өрөөндөө хөгжим тавиад бүжиглэ. Гол нь — биеэ хөдөлгөж, энергиэ шинэчил. Тэгж чадвал та анхаарал, хайр хүсэх хэрэггүй болдог. Та өөрөө хангалттай. Гэрэлтэх эриндээ алхах нь Өөртөө цаг гаргах нь эгоизм биш, харин ухаалаг сонголт юм. Эдгээр жижигхэн дадлууд таны сэтгэлийг тайвшруулж, итгэлийг чинь бэхжүүлж, жинхэнэ үнэ цэнийг чинь сануулна. Тэр хүн таны бодлоос алгуур холдож, харин та өөрийн гэрэлт амьдрал руу алхаж эхэлнэ. Жинхэнэ хайр гэдэг нь өөрт чинь зориулагдаагүй зүйлийг хөөцөлдөхөө болих мөчөөс эхэлдэг.

Experience